Virové infekce: Jak se chránit výživou

Jak na to? Začněme sebeuvědoměním. Věnujeme-li se věcem a ne lidem, je něco špatně. Nevěnujeme-li se vlastnímu stavu organismu a životosprávě, brzy poznáme, že něco děláme špatně. Takže: Máme těžký deficit kyseliny listové. Důvodem je pan baron Leibig a jeho NPK, které spolehlivě vytlouká ze zeleniny nezbytné enzymy štěpící onu kyselinu listovou, jinak vitamín B9. Cpát se salátem z hypermarketu znamená pouze zvýšenou plynatost, protože nejsou enzymy, které by tu spoustu zelené hmoty zpracovaly na nezbytné živiny. Dále je deficitní vitamín C, a to z obdobného důvodu – prostě se nějak nedobře vstřebává i z ovoce, zeleniny a některých ořechů. Chce to si céčko brát ve velkém množství společně s jiným zdrojem antioxidantů, nejlépe přírodních, neb zde enzymů až tak netřeba. bez ranního otužování studenou sprchou se stáváme teplotně netolerantní a začne nám vadit trochu více tepla i trochu více chladu. Když si ještě po sprše zacvičíme, okysličíme si organismus, který z nás za odměnu vyžene kdejaké zmetabolizované svinstvo a cítíme se pak fyzicky i mentálně svěží. Hlavně si ale snadno poradíme s útoky virů, bakterií a plísní, které si libují v cukru a v nemytých kožních záhybech. Apropos mytí – nic nesmí ani přehánět ani podceňovat. Ruku na srdce – kdo si umí skutečně důkladně umýt ruce? Takové odbyté mytí pak zvyšuje šanci uchycení se nějakého mikrobiotického útočníka. Osobně nemám důvod chodit k lékaři již deset let poté, co jsem si mizernou životosprávou a pracovním stresem vysloužil oboustranný zánět očních duhovek. Slovutní lékaři ani jejich ještě slovutnější technika problém nezpříčinili -nevědí dodnes, kde se to vzalo. No, od té doby i při poněkud sedavém zaměstnání nevím, co je chřipka, kašel, pořádná rýma či bolesti kloubů. A to je jen začátek…